پریود مردانه چیست ؟ ( صفر تا صد علائم تا درمان )
همه ماها تصور غلطی نسبت به پریود شدن داریم و فکر میکنیم حتما خانوما دچارش میشن و با کلی درد و خونریزی همراهه اما اینجاست که باید بگم ، اشتباه میکنی دوست عزیز برخلاف تصور…
همه ماها تصور غلطی نسبت به پریود شدن داریم و فکر میکنیم حتما خانوما دچارش میشن و با کلی درد و خونریزی همراهه
اما اینجاست که باید بگم ، اشتباه میکنی دوست عزیز
برخلاف تصور همه ، مردا هم پریود میشن اما ، این بدون درد و خونریزی هستش و با تغییرات هورمونی همراه هستش .
برخی این حالت رو سندرم مردانه تحریک پذیر یا پریود مردانه ( IMS ) می نامند . این سندرم خیلی مشابه PMS یا سندرم پیش از قاعدگی می نامند .
پریود مردانه چیه؟؟
آقایون هم مثل خانم ها ، تغییرات هورمونی رو تجربه میکنن و روزانه، سطح تستوسترون مردان در صبح افزایش پیدا میکنه و در عصر کاهش پیدا میکنه . ( این همیشه ثابت نیست) .
برخی گزارش ها نشون داده که موقعی که این پدیده اتفاق میوفته در مردان ، علائمی مثل افسردگی ، استرس زیاد ، درون ریزی افکار و …. اتفاق میوفته.
علت پریود در مردان :
همونطور که در قبل گفتیم ، نوسانات هورمونی و بالا و پایین شدن سطح تستوسترون ، خیلی تاثیر زیادی در مردان میزاره اما هیچ مدرک پزشکی دلیل بر اثبات پریود مردان وجود نداره .
عواملی که میتوانند بر سطح هورمون تستوسترون تاثیر بزارن :
- استرس
- خورد و خوراک غیر سالم
- تغییر وزن
- ورزش نکردن
- بیماری های خاص
- مصرف الکل
- مصرف زیاد قهوه
- سیگار
- سن ( از 30 سالگی به بعد سطح تستوسترون کاهش پیدا میکنه )
علائم پریود مردانه :
– خستگی
– کم حرفی
– کاهش میل جنسی
– کاهش عزت نفس
– زودرنجی و نوسانات خلقی
-افسردگی
پریود مردانه چند روزه ؟
IMS از هیچ الگوی فیزیولوژیکی پیروی نمیکنه ، پریود مردانه اصلا مثل دوره قاعدگی خانمها نیست هیچ مبنای هورمونی برای پریود مردان وجود نداره. بنابراین، پریود مردان ممکن است به طور منظم رخ نده .
بهطورکلی برخلاف چرخه هورمونی خانمها که 28 روز هستش ؛ آقایان چرخه 24 ساعته دارند که در آن سطح تستوسترون هنگام صبح بیشترین و در شب کمترین میزان هستش .
روشهای بهبود علائم پریود مردانه :
بهترین راه پیشگیری از این اتفاق ورزش کردن و تغذیه سالم هستش ،
چون ورزش علاوه بر بوجود آوردن سلامت جسمی ، سلامت روان رو هم بوجود میاره .
زمانی که حس کردین خیلی درگیر این مشکل شدید حتما از کمک روانشناس استفاده کنید .
دارو درمانی : برای کنترل سیکل هورمونی ، خیلی میتونه موثر باشه ، لطفا جدی بگیرید این مشکل رو
جمع بندی :
توی این مقاله سعی کردیم ، پریود مردانه رو توضیح بدیم و بهترین راه برای پیشگیری از اون رو بهتون اموزش بدیم اما در حقیقت اکر جایی حس کردین که دیگه واقعا دارین اذیت میشین و مشکلات شما داره بیشتر و بیشتر میشه ، حتما با یک روانشناس فردی صحبت کنید .
